Αυτογνωσία και άγχος (με γραφή στο λευκό)

Αναστασία Μακράτζη

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Ποια είναι άραγε η σχέση της αυτογνωσίας και τους άγχους που μπορεί να βιώνει κάποιος στην καθημερινότητα του; Έχουμε δυο έννοιες που πιθανότατα χρειάζονται ορισμό. Πιθανότατα χρειάζονται εννοιολόγηση. Αυτογνωσία είναι η γνωριμία με τον ίδιο μου τον εαυτό, τον πραγματικό εαυτό, η επαφή με τον ίδιο μου τον εαυτό, η ενθύμηση του ίδιου μου του εαυτού όπως αναδύεται στα βιβλία της Σειράς Εν Λευκώ En Lefko της Λευκής Βίβλου του Παραδείσου. Αυτογνωσία είναι η πραγματική επικοινωνία με τον ίδιο μου τον εαυτό, με όλα του τα κομμάτια. Η έννοια της αυτογνωσίας είναι πολύ δύσκολο να αναπτυχθεί σε μια παράγραφο όταν ουσιαστικά αναλύεται μέχρι στιγμής σε έξι βιβλία. Το ταξίδι της αυτογνωσίας, το δικό μου ταξίδι της αυτογνωσίας. Κανείς δεν μπορεί να κάνει το ταξίδι της γνωριμίας με τον εαυτό μου παρά μόνο Εγώ. Η αλήθεια είναι ότι ήταν ένα πολύ πολύ μακρύ ταξίδι, ένα ταξίδι που συνεχίζεται. Κάθε βιβλίο ήταν και ένα ταξίδι ένα ταξίδι για τη γνωριμία με κομμάτια του εαυτού μου που τα είχα ξεχάσει, που τα είχες ξεχάσει, που τα είχαμε ξεχάσει. Κάθε βιβλίο και μια ευκαιρία επικοινωνίας με ξεχασμένα μου κομμάτια με κομμάτια κλειδωμένα, με κομματάκια καλά κλειδωμένα και ξεχασμένα. Ναι, η γραφή στο λευκό είναι το παιχνίδι της ανάδυσης των κομματιών, όλων μας των κομματιών, της αναγνώρισης του ίδιου μας του εαυτού και της ανακάλυψης όλων μας των ικανοτήτων. Το ταξίδι με όχημα τη γραφή στο λευκό, άλλοτε άλογο, καράβι, διαστημόπλοιο, άλλες φορές το ένα άλλες φορές το άλλο, αλλά πάντα ένα ταξίδι με όχημα το ίδιο το σώμα. Ο στόχος όμως είναι ένας, η επικοινωνία με όλα μας τα κομμάτια και η ανακάλυψη όλων μας των δυνατοτήτων.

Έχει σχέση λοιπόν η αυτογνωσία έτσι όπως εννοιολογείται από την ανθρωποκεντρική προσέγγιση με το στρες και ποια είναι η σχέση αυτή;

Η αυτογνωσία είναι ο τρόπος με τον οποίο το άγχος μπορεί να μηδενιστεί.

Το άγχος της δουλειάς, το άγχος της ανικανότητας εκπλήρωσης των υποχρεώσεων, το άγχος έλλειψης ικανοτήτων, το άγχος έλλειψης χρόνου, άγχος, στρες, πανικός, έλλειψης χρημάτων, δύναμης, φίλων, χώρου, αναπνοής. Άγχος κατάσταση έλλειψης. Η κατάσταση έλλειψης είναι το χαρακτηριστικό της απουσίας επαφής και επικοινωνίας με όλα μας κομμάτια, το ότι δεν υπάρχει γνώση ή καλύτερα επίγνωση, συνειδητή γνώση όλων των ικανοτήτων και δυνατοτήτων που ο καθένας από εμάς έχει, ότι δεν υπάρχει πίστη, εμπιστοσύνη, αγάπη, εκτίμηση, σεβασμός, αναγνώριση των αναγκών του εαυτού μας. Όσο περισσότερο γνωρίζουμε τον εαυτό μας τόσο περισσότερη εμπιστοσύνη έχουμε, τόση περισσότερη πίστη έχουμε σε αυτόν, τόσο λιγότερο εγκλωβιζόμαστε στην έλλειψη των άλλων, τόσο περισσότερο αποδεχόμαστε, χαλαρώνουμε και απολαμβάνουμε την κάθε πράξη της καθημερινότητας και το κυριότερο αυτές που ταιριάζουν σε εμάς τους ίδιους.

Η ανθρωποκεντρική Ψυχοπαιδαγωγική ή μια “ψυχοπαιδαγωγική της αυτογνωσίας”, όπως αναδύθηκε στην προηγούμενη ανάρτηση με γραφή στο λευκό μπορεί να συνεισφέρει στη γνώση του εαυτού και στην ανακάλυψη των ικανοτήτων. Ποια είναι αυτή τη στιγμή τα εργαλεία της και σε ποιους απευθύνεται;

Απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να δουν τον εαυτό τους σε όλες του τις διαστάσεις, με όλες του τις δυνατότητες με όλα αυτά τα στοιχεία που ήταν από πάντοτε δικά τους. Αυτή τη στιγμή τα εργαλεία της είναι τα βιβλία της σειράς Εν Λευκώ En Lefko, η “γραφή στο λευκό”, το Ερωτηματολόγιο Επικοινωνίας Σχέσης Εαυτού (Ε.Ε.Σ.Ε.) σε συμβατική και ηλεκτρονική μορφή και για παιδιά το Ηλεκτρονικό Τεστ ανίχνευσης διαταραχών της αντιληπτικής διακριτικότητας του χωρόχρονου (SteTest), το ηλεκτρονικό πρόγραμμα παρέμβασης διαταραχών της αντιληπτικής διακριτικότητας του χωρόχρονου (Η.Π.Ε.Χ.Α.) και φυσικά για τα παιδιά αλλά και όλους ολόκληρο το σύστημα της ανθρωποκεντρικής ψυχοπαιδαγωγικής. Όλα τα παραπάνω τα δημιούργησα μέσα από το ταξίδι μου στο χωρόχρονο της αναγνώρισης, της ενθύμησης, της επικοινωνίας με τον ίδιο μου τον εαυτό. Ένα ταξίδι μακρύ, με πολλά συναισθήματα, πόνο, αγάπη, έρωτα, αφθονία, έλλειψη, άγχος, πανικό ένα ταξίδι σε σχολές πολλές πάρα πολλές, πολλά μαθήματα με Δασκάλους πολλούς, Δασκάλους σκληρούς και απαλούς ταυτόχρονα, Δασκάλους που τους αγάπησα πολύ και με αγάπησαν πολύ. Τους ευχαριστώ όλους για άλλη μια φορά. Το ταξίδι συνεχίζεται. Νιώθω ικανοποίηση γιατί έκανα αυτά που έκανα, αν και γνωρίζω τώρα πια μονάχα ένα, ότι τίποτα δεν είναι σταθερό και έτσι, “η κάθε μου στιγμή είναι στιγμή πλούτου και αφθονίας”. Και ΝΑΙ μπορείς και ΕΣΥ να κάνεις το δικό σου ταξίδι στην αφθονία της αυτογνωσίας.